2014年12月9號下午16點30分，在日華樓302教室，教育與藝術學院教育黨總支彩虹心靈工作室邀請華芸老師主講“大學生情緒與健康”專題講座，參與人員包括教育與藝術學院教育類專業12—14級全體心理委員👷🏿♂️、14級寢室長以及部分班級成員。
首先，華老師從標準的角度解釋心理健康的層次和含義，告訴大家需要像關註身體一樣關註心靈的健康。其次，華老師介紹了情緒🌈、情感的定義與區別，還傳授了洞察微表情的小技巧。接著，華老師分享了合理情緒理論（ABC認知理論）🧙♂️、哈佛幸福課的精彩內容、以及調節情緒的方式方法，如升華🤸♂️、導演法🕍、轉移註意力法等。最後👨🏻🚀💣，通過聲情並茂地講述身邊的實例，華老師讓同學們了解到不良情緒帶來的後果，鼓勵大家以積極的心態面對挫折。講座中，師生互動環節精彩紛呈👨🏽🦳，時不時傳來歡聲笑語，華老師激情地講說感染著參與的每一位人員🚣🏽♀️。
大學生處於青年期階段🦔，在情緒狀態上，相對於中學階段更趨於成熟，卻帶有明顯的波動性，表現為大起大落，容易從—個極端走向另一個極端🫃🏻。因此，學會體察情緒、管理情緒是大學生健康學習和生活的保證👨🏽🎤。通過華老師的通俗易懂講解↩️，同學們掌握了一定的理論和技巧🧖🏽♀️，爭做情緒的主人。